বুকের দুধ বৃদ্ধির ১০ টি ঘরোয়া উপায় - বুকের দুধ শুকিয়ে যায় কেন
তাই চলুন আজকের এই পোস্ট থেকে জেনে নেওয়া যাক বুকের দুধ বৃদ্ধির ১০ টি ঘরোয়া উপায় বুকের দুধ শুকিয়ে যায় কেন এই সকল বিষয়ে বিস্তারিত।
সূচিপত্রঃ বুকের দুধ বৃদ্ধির ১০ টি ঘরোয়া উপায় - বুকের দুধ শুকিয়ে যায় কেন
- বুকের দুধ বৃদ্ধির ১০ টি ঘরোয়া উপায় - বুকের দুধ শুকিয়ে গেলে করণীয়
- বুকের দুধ শুকিয়ে যায় কেন
- বুকের দুধ বৃদ্ধি করে যেসব খাবার
- বুকের দুধ বৃদ্ধির ট্যাবলেট নাম কি
- মায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধির দোয়া
- বুকের দুধ বৃদ্ধির ১০ টি ঘরোয়া উপায় - বুকের দুধ শুকিয়ে যায় কেনঃ শেষ কথা
বুকের দুধ বৃদ্ধির ১০ টি ঘরোয়া উপায় - বুকের দুধ শুকিয়ে গেলে করণীয়
একটি শিশু জন্মের পরে তাকে পর্যাপ্ত পরিমাণম মায়ের বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রয়োজন পড়ে। কিন্তু অনেক মহিলার বিভিন্ন কারণে বুকের দুধ কমে যায় এতে করে বাচ্চা ঠিকমতো মায়ের বুকের দুধ পায় না এতে করে বাচ্চার স্বাস্থ্য নষ্ট হয়ে যায়। তাই আজকের এই আর্টিকেলের এই অংশ থেকে জেনে নিন বুকের দুধ বৃদ্ধির ১০ টি ঘরোয়া উপায়।
১। বুকের দুধ বৃদ্ধি করার জন্য বেশি বেশি পানি পান করতে হবে তাই এই সময় বেশি বেশি পানি পান করুন তাহলে আশা করছি বুকের দুধ অনেকটা বৃদ্ধি পাবে। এছাড়াও আরো অন্যান্য তরল খাবার রয়েছে সেগুলো খেতে বা পান করতে পারেন তাহলেও বুকের দুধ বৃদ্ধি পাবে।
২। খাবার তালিকায় পুষ্টিকর খাবার অর্থাৎ শাকসবজি জাতীয় খাবার বেশি রাখার চেষ্টা করুন যেমন এগুলো খাবারের মধ্যে যেগুলো বেশি খাবেন সেগুলো হল সকল শাকসবজি দুধ ডিম রসুন ওটমিল মেথি ইত্যাদি এই সকল পুষ্টিকর খাবার গুলো বেশি বেশি খাওয়ার চেষ্টা করবেন।
৩। বুকের দুধ বৃদ্ধি করার জন্য আপনাকে এই সময় পর্যাপ্ত পরিমাণ বিশ্রাম নিতে হবে কারণ আপনি যদি এই সময় অতিরিক্ত টেনশন এবং কাজের চাপে থাকেন তাহলে এতে করে আপনার বুকের দুধ ভালোভাবে বৃদ্ধি হতে পারবেনা তাই এই সময় অতিরিক্ত কাজ না করে এবং টেনশন না করে বিশ্রাম নিবেন।
৪। বুকের দুধ আরেকটি কার্যকরী উপায় হল আপনি যখন আপনার সন্তানকে দুধ পান করাবেন এবং যখন হয়ে যাবে পান করানো তারপরে ভালোভাবে দুটি বেস্ট পাম্প করাবেন এরকম ভাবে যদি কয়েক দিন করেন তাহলে দেখবেন বুকের দুধ অনেকটা বৃদ্ধি পাচ্ছে। তবে এরকমটা করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভালো।
আরো পড়ুনঃ কিসমিস খাওয়ার ১০ টি উপকারিতা - কিসমিস খাওয়ার নিয়ম
৫। একটি বাচ্চা যখন ঘন ঘন দুধ পান করবে তখন সেই মায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধি পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে তাই যদি আপনার বুকের দুধের পরিমাণ কম থাকে তাহলে আপনার বাচ্চাকে বেশি বেশি স্তন মুখে দিয়ে পান করাতে থাকবেন। এভাবে কয়েকদিন করলে দেখবেন বুকের দুধ অনেকটা বৃদ্ধি পেয়ে গেছে।
৬। বুকের দুধ বৃদ্ধি করার জন্য অ্যালকোহল জাতীয় কোন পানীয় সেবন করা থেকে বিরত থাকবেন এবং আপনার যদি অভ্যাস থাকে অনেক টাইট ব্রা পরার তাহলে এই অভ্যাস পরিত্যাগ করুন। এই দুটি অভ্যাস যদি আপনি মেনে চলতে পারেন তাহলে আশা করা যায় বুকের দুধ বৃদ্ধি পাবে।
৭। বুকের দুধ জন্য বাদাম এবং খেজুর খেতে পারেন এগুলোর মধ্যে অনেক পুষ্টিকর উপাদান রয়েছে যেগুলো আপনার বুকের দুধ বৃদ্ধি করতে অনেক বেশি কার্যকরী। এগুলোর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ প্রাকৃতিক শর্করা যা বুকের দুধ বৃদ্ধি করে থাকে তাই আপনি যদি এগুলো নিয়মিত খেতে পারেন তাহলে আশা করা যায় বুকের দুধ অনেকটা বৃদ্ধি পাবে।
৮। বাচ্চা যখন বুকের দুধ পান করবে তখন একটি দুধ একবারে ভালোভাবে পান না করা হওয়া পর্যন্ত অন্যটাই পার করবেন না। যখন একটি দুধ হবে ভালোভাবে পান করা হয়ে যাবে তখন আরেকটিতে পার করবেন এতে করে বুকের দুধ বেশি বেশি পাবে এবং আস্তে আস্তে এভাবে বুকের দুধ বৃদ্ধি পাবে।
৯। বুকের দুধ বৃদ্ধি করার জন্য একটি পাত্রের মধ্যে কয়েক কুয়া রসুন দিন এবং সেগুলো একটু পানি দিয়ে গরম করে নিন তারপরে সেগুলোর মধ্যে হালকা পরিমাণ মধু দিতে পারেন এবং সেগুলো নিয়মিত পান করতে পারেন এভাবে যদি পান করেন কয়েকদিন তাহলে দেখবেন বুকের দুধ বৃদ্ধি পাচ্ছে।
১০। সবশেষে বুকের দুধ বৃদ্ধি করার জন্য আপনি চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারেন এবং চিকিৎসক আপনাকে যে নিয়মগুলো বলবে সেগুলো আপনি ভালোভাবে মেনে চলতে পারেন তাহলে ইনশাআল্লাহ বুকের দুধ বৃদ্ধি পাবে এবং আপনার সন্তান পর্যাপ্ত পরিমাণ বুকের দুধ পাবে।
বুকের দুধ শুকিয়ে যায় কেন
বুকের দুধ কমে যাওয়ার বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে সেগুলো হল কোন মা যদি সন্তানকে দেরিতে বুকের দুধ পান করায় তাহলে আস্তে আস্তে বুকের দুধ কমে যায়, বুকের দুধ পান করানোর আগে সন্তানকে অন্য কিছু খাওয়ানোর কারণে।
আরো পড়ুনঃ দই খাওয়ার উপকারিতা - প্রতিদিন দই খেলে কি হয়
আবার অতিরিক্ত পরিশ্রম করার কারণে এবং অতিরিক্ত মানসিক দুশ্চিন্তার কারণে বুকের দুধ কমে যেতে থাকে। আবার অনেক মায়ের শরীরে বিভিন্ন রকম ব্যথা হয়ে থাকে এবং সেগুলো ব্যথার জন্য অতিরিক্ত ঔষধ সেবন করলে বুকের দুধ কমে যেতে থাকে।
বুকের দুধ বৃদ্ধি করে যেসব খাবার
বুকের দুধ বৃদ্ধি করার জন্য বেশ কিছু খাবার রয়েছে এগুলো যদি নিয়মিত খেতে পারেন তাহলে করা যায় বুকের দুধ অনেকটা বৃদ্ধি পাবে। খাবারের নাম গুলো হলোঃ
- মৌরি বীজ
- মেথী বীজ
- সবুজ শাকসবজি
- রসুন
- তিল বীজ
- জিরা
- ওটমিল
- তুলসী পাতা
- গাজর
- কাঁচা পেঁপে
- শতমূলী
- এপ্রিকট
- করলা
- স্যালমন ফীস
- কাজুবাদাম
- মিষ্টি আলু
- পানি
- দুধ
- সজনে পাতা
- ছোলা
- ডাল
- তরমুজ
বুকের দুধ বৃদ্ধির ট্যাবলেট নাম কি
বুকের দুধ বৃদ্ধি করার জন্য বাজারে অনেক ট্যাবলেট পাওয়া যায় কিন্তু এগুলো খাওয়া মোটেও ঠিক নয় তার পরেও যদি খেতে চান তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী খেতে পারেন। তাহলে এবার জেনে নিন বুকের দুধ বৃদ্ধির ট্যাবলেট এর নাম গুলোঃ
- Maximilk Capsule
- Momvit Tablet
- Don A
- অমিডন
- ডোমাইট
বুকের দুধ বৃদ্ধি করার জন্য এই গুলো ট্যাবলেট ভালো কাজ করে তবে মনে রাখবেন চিকিৎসক এর পরামর্শ ছাড়া এগুলো ঔষধ সেবন করা যাবে না। তাই চিকিৎসক এর পরামর্শ অনুযায়ী এইগুলো ঔষধ সেবন করবেন।
মায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধির দোয়া
বিভিন্ন রকম সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য পবিত্র কোরআনে অনেক সূরা এবং দোয়া রয়েছে এগুলোর মাধ্যমে বিভিন্ন রোগ ভালো করা যায়। অনেক মায়ের সন্তানকে পান করানোর জন্য বুকের প্রযাপ্ত পরিমাণ দুধ থাকেনা বা কমে যায়।
আরো পড়ুনঃ অধিক সময় সহবাসের উপায় এবং অধিক সময় সহবাসের দোয়া
তাই মায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধি করার জন্য ইয়া মাতিনু এই দোয়াটি অর্থ্যাৎ আল্লাহর একটি গুনবাচক নাম বলে একটি পানি থাকা গ্লাসের পানিতে ফু দিবেন। তারপর সেগুলো পানি দিয়ে মায়ের স্তন ধৌত করবেন এবং বাকি পানিগুলো পান করবেন তাহলে ইনশাআল্লাহ আল্লাহর রহমতে বুকের দুধ বৃদ্ধি পাবে।
বুকের দুধ বৃদ্ধির ১০ টি ঘরোয়া উপায় - বুকের দুধ শুকিয়ে যায় কেনঃ শেষ কথা
বুকের দুধ বৃদ্ধির ১০ টি ঘরোয়া উপায় বুকের দুধ শুকিয়ে যায় কেন এই বিষয় সহ এই সম্পর্কিত আরো বেশ কিছু বিষয়ে আলোচনা করা হয়েছে আশা করছি আজকের পোস্ট পড়ে আপনারা এই বিষয় গুলো সম্পর্কে সঠিক তথ্য জানতে পেরেছেন।
যদি পোস্টটি আপনার উপকারে আসে তাহলে একটি কমেন্ট করে আমাদের জানাবেন। আজকের মতো এখানেই শেষ করছি সবাই ভালো থাকবেন।
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url