খাওয়ার রুচি বৃদ্ধির ১০ টি উপায় - খাওয়ার রুচি বৃদ্ধির ঔষধের নাম
এছাড়া আপনি যদি জানতে ইচ্ছুক হয়ে থাকেন খাওয়ার রুচি বৃদ্ধির ১০ টি উপায় এবং খাওয়ার রুচি বৃদ্ধির ঔষধের নাম সম্পর্কে তাহলে আজকের এই পুরো আর্টিকেলটি পড়তে থাকুন শেষ পর্যন্ত।পোস্ট সূচিপত্রঃ খাওয়ার রুচি বৃদ্ধির ১০ টি উপায় - খাওয়ার রুচি বৃদ্ধির ঔষধের নাম
- খাওয়ার রুচি বৃদ্ধির ১০ টি উপায়
- খাওয়ার রুচি বৃদ্ধির ঔষধের নাম
- কোন ভিটামিন খেলে রুচি বাড়ে
- রুচির সিরাপ কোনটা ভালো
- কি খেলে মুখে রুচি আসে
- খাওয়ার রুচি বৃদ্ধির দোয়া
- খাওয়ার রুচি বৃদ্ধির উপায় - খাওয়ার রুচি বৃদ্ধির ঔষধের নামঃ শেষ কথা
খাওয়ার রুচি বৃদ্ধির ১০ টি উপায়
বিভিন্ন কারণে আমাদের মুখের রুচি খুব কম হয় মুখের সামনে ভালো কিছু খাবার এগিয়ে দিলেও খেতে পারে না মুখে রুচি কম হওয়ার কারণে এত দিন দিন শরীর নষ্ট হয়ে যায় বা ওজন কমে যায় এতে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দেয় শরীরে এগুলো সমস্যা দূর করার জন্য খাওয়ার রুচি বৃদ্ধির ১০ টি উপায়। তাই আজকের এই আর্টিকেলের এই অংশ থেকে জেনে নেয়া যাক খাওয়ার রুচি বৃদ্ধির ১০ টি উপায় সম্পর্কে।
- খাওয়ার সময় বড় প্লেট ব্যবহার করা
- গ্যাস জাতীয় খাবারগুলো খাবার গুলো থেকে বিরত রাখুন
- আপনার খাবারগুলো তিন ভাগের ভাগ করুন
- আপনার পরিবার বা আপনার বন্ধুদের মাঝে খাওয়ার অভ্যাস করুন
- যেসব খাবার আপনার পছন্দ সেগুলো খাবারই রাখুন প্রতিদিন
- যেগুলো খাবার আঁশযুক্ত সেগুলো খাবার থেকে বিরত থাকুন
- যেকোনো খাবারের সঙ্গে পুদিনা পাতা, ধনেপাতা এবং বিভিন্ন মসলা
- খাবার সময় গুলো আকর্ষণীয় করে তুলুন
- ঠিক সময়ে খাবার খান
- খাওয়ার আগে বা খাওয়ার মাঝখানে পানি খাবেন না
খাওয়ার সময় বড় প্লেট ব্যবহার করা
আপনি যদি খাওয়ার সময় বড় প্লেট ব্যবহার করেন তাহলে আপনার বেশি খাবার কে অল্প খাবার মনে হবে যার কারণে আপনি বেশি খাবার খেতে পারবেন যখন আপনার আস্তে আস্তে অভ্যাস হয়ে যাবে তখন আপনি আস্তে আস্তে অনেকটা বেশি খেতে পারবেন সে ক্ষেত্রে আপনার খাবার রুচি বৃদ্ধি অনেকটা বেড়ে গেল।
গ্যাস জাতীয় খাবারগুলো খাবার গুলো থেকে বিরত রাখুন
আপনি যদি গ্যাস জাতীয় খাবার প্রতিদিন খান তাহলে আপনার শরীরের অনেক সমস্যা হবে এবং আপনার অন্য খাবার খাওয়ার রুচি অনেকটা কমে যাবে আপনি যদি চিফ জাতীয়, ফাস্টফুড এগুলো খাবার খান তাহলে আপনার এগুলো খাবারের উপর বেশি টান থাকবে যার কারণে গ্যাসের সমস্যা দেখা দিবে এতে আপনার মুখের রুচি আর একটা কমে যাবে।
আরো পড়ুনঃ টিবি রোগীর খাবার তালিকা
আপনার খাবারগুলো তিন ভাগের ভাগ করুন
আপনি খাওয়ার সময় খাবারগুলো তিন ভাগে ভাগ করে নিবেন যার কারণে আপনার শরীর ঠিক থাকবে এবং খাবারের রুচি অনেকটা বেড়ে যাবে ইসলামী অনুযায়ী তিন ভাগে খাবার খাওয়ার নিয়ম যেমন এক ভাগ খাবার খাবেন এক ভাগ পানি খাবেন এবং এক ভাগ পেট ফাঁকা রাখবেন এতে আপনার শরীরের কোন সমস্যা দেখা দেবে না বরং খাবারের রুচি টা অনেক বেড়ে যাবে।
আপনার পরিবার বা আপনার বন্ধুদের মাঝে খাওয়ার অভ্যাস করুন
আপনার পরিবার বা আপনার বন্ধুদের মাঝে খাওয়ার অভ্যাস করুন কারণ হচ্ছে আপনি যদি অনেকগুলো মানুষের মধ্যে খাবার অভ্যাস করেন তাহলে আপনি অনেক বেশি করে খাবার খেতে পারবেন আর এভাবে প্রতিদিন বেশি করে খাবার খেলে মুখে রুচি তাকে চেয়ে অনেকটা বেড়ে যাবে।
যেসব খাবার আপনার পছন্দ সেগুলো খাবারই রাখুন প্রতিদিন
যেসব খাবার আপনার পছন্দ সেগুলো খাবারই রাখুন প্রতিদিন এর কারণ হচ্ছে আপনার যেগুলো খাবার অনেক পছন্দ সেগুলো খাবার আপনি খুশি মনে খাবেন এবং পুরো খাবারটি খেতে সক্ষম হবেন যার কারণে আপনার খাবারের রুচিটি আস্তে আস্তে অনেকটা বেড়ে যাবে।
যেগুলো খাবার আঁশযুক্ত সেগুলো খাবার থেকে বিরত থাকুন
আপনি যদি আঁশ যুক্ত খাবার অনেকটা বেশি খান তাহলে আপনার মুখের রুচি অনেকটা কমে যাবে যেমন-গোড়ালি, দুধ,কলা, প্রোটিন মাছ, পাকোড়া, ভাজা, চিকেন ইত্যাদি।
যেকোনো খাবারের সঙ্গে পুদিনা পাতা, ধনেপাতা এবং বিভিন্ন মসলা
আপনি যদি যেকোন খাবারের সঙ্গে পুদিনা পাতা ধনেপাতা এবং বিভিন্ন মসলা খাওয়ার অভ্যাস করেন তাহলে আপনার মুখে রুচি খাবারের রুচি অনেকটা বেড়ে যাবে যে কোন খাবারের সাথে ধনে পাতা পুদিনা পাতা এগুলো খেলে গ্যাস হওয়ার আশঙ্কা অনেক কম থাকে।
আরো পড়ুনঃ বাসক পাতার ১০ টি উপকারিতা
খাবার সময় গুলো আকর্ষণীয় করে তুলুন
খাবার সময়গুলো আকর্ষণীয় করে তোলার কারণ হচ্ছে সময় সময়ে খাবার খাওয়া উত্তম আপনি যত খাবার খাবেন তত বেশি খাবারের রুচি বাড়বে যে সময় খাবার খান সেগুলো সময় করে আকর্ষণীয় করে তুলুন খাবার রুচি বৃদ্ধি জন্য।
ঠিক সময়ে খাবার খান
আপনি যদি সঠিক নিয়মে খাবার না খান তাহলে আপনার মুখের রুচি বা খাবার রুচি অনেকটা কমে যাবে যার কারণে আপনাকে খাবার খেতে ভালো লাগবে না
সেজন্য আপনাকে আগে খাবার খাওয়ার সঠিক সময় জানতে হবে খাবার খাওয়া সঠিক সময় হল সকাল আটটার মধ্যে এবং দুপুরে খাবার একটা থেকে ২ টার মধ্যে এবং রাতের খাবার সাতটা থেকে আটটার মধ্যে।
খাওয়ার আগে বা খাওয়ার মাঝখানে পানি খাবেন না
আমরা খাবার সময় অনেকেই খাওয়ার আগে বা মাঝখানে পানি পান করে থাকি এটা আমাদের অনেক বড় ভুল হওয়ার আগে বা খাওয়ার মাঝখানে পানি পান করলে খাবার খাওয়ার রুচি অনেকটা কমে যায়
পানি খাওয়ার নিয়ম হচ্ছে খাওয়ার পরে বেশি করে পানি খাবেন এতে আপনার শরীর স্বাস্থ্য ঠিক থাকবে এবং আপনার খাবারের রুচিটা অনেক বাড়াতে সাহায্য করবে
খাওয়ার রুচি বৃদ্ধির ঔষধের নাম
আমাদের অনেকের খাওয়ার রুচিটা অনেক কম হওয়ার কারণে কোন খাবার খেতে ভালো লাগে না যার কারণে আস্তে আস্তে শরীর নষ্ট হয়ে যায় সেজন্য অনেকেই খাওয়ার রুচি বৃদ্ধির ঔষধের নাম জানতে চাই কিন্তু সঠিক নাম জানে না সেজন্য আজকে আমি সঠিক নাম দেখাবো
- Deflux 10 mg খাওয়ার আগে তিনবার করে দিনে খাবেন।
- Vave 10 mg খাওয়ার ২০ থেকে ৩০ মিনিট আগে দিনে তিনবার খেতে হবে।
- Rabe 20 mg ৩০ মিনিট আগে দিনে তিনবার খাবেন।
কোন ভিটামিন খেলে রুচি বাড়ে
আমাদের খাওয়ার রুচি অনেকটা কম হওয়ার কারণে অনেকে ভিটামিন খুঁজে কিন্তু কোন ভিটামিন খেলে খার রুচি বাড়বে সেটা অনেকে জানে না কোন ভিটামিন খেলে রুচি বাড়ে সেটা হল আমড়া, দুধ, ডিম, কমলা, আঙ্গুর , গাজর , মালটা, লেবু , টমেটো, এছাড়া লালশাক খাওয়া রুচি বাড়াতে সাহায্য করে এবং এর সাথে আপনি চাইলে চাটনিও রাখতে পারেন।
রুচির সিরাপ কোনটা ভালো
খাবার রুচি হওয়ার জন্য কোন সিরাপটি অনেক ভালো কাজ করে সিরাপ এর নাম কি চলুন জানা যাক খাওয়া রুচি বাড়ানোর জন্য আপনি ভাইটালজিন সিরাপটি খাইতে পারেন করতে পারেন এই সিরাপটি অনেক সুন্দর কাজ করে অনেক দ্রুত রুচি বাড়াতে সাহায্য করে ভাইটাল জিন সিরাপ দিনে দুইবার দুই চামচ করে খেতে হবে এতে আপনার এক সপ্তাহের মধ্যে খাবার রুচি বৃদ্ধি করবে ভাইটাল জিন সিরাপ এর দাম ১৯০ টাকা।
কি খেলে মুখে রুচি আসে
আপনি যদি সঠিক নিয়মে খাবার খান এবং রুচি সমুদ্র খাবার খান তাহলে আপনার মুখে রুচি কোন সময় কমবে না যেমন সবজি জাতীয় খাবার খাবেন , ফলমূল খাবেন ভিটামিন জাতীয় খাবার খাবেন , খাবারের আগে এবং মাঝখানে পানি খাবেন না , খাবার খাওয়ার ৫ মিনিট পরে পানি খাবেন , আদা চিবিয়ে খাবেন , বেশি বেশি গাজর খাবেন , টমেটো খাবেন , চিপস জাতীয় খাবার থেকে বিরত থাকবেন , নিয়মিত ব্যায়াম করবেন এবং হাটাহাটি করবেন।
খাওয়ার রুচি বৃদ্ধির দোয়া
আপনার যদি অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার রুচি কমে যায় তাহলে এই দোয়াটি পড়বেন প্রতিদিন ২১ বার করে এবং অবশ্যই বিসমিল্লাহ হু বলে খাওয়ার খাওয়া শুরু করবেন।
আরো পড়ুনঃ গোলাপ জলে ১০ টি উপকারিতা
ولاو لا فضل الله عليكم ورحمة الله وان الله توابون حكيم
উচ্চারণঃ ওয়া লাও লা ফাদলুল্লাহি আলাইকুম ওয়া রাহমাতুল্লাহু ওয়া ইন্নাল্লাহা তাওয়াবুন হাকিম।
খাওয়ার রুচি বৃদ্ধির উপায় - খাওয়ার রুচি বৃদ্ধির ঔষধের নামঃ শেষ কথা
প্রিয় পাঠক ও বন্ধুরা আশা করতেছি আমাদের আজকের এই আর্টিকেলটি পুরোপুরি পড়ে খাওয়ার রুচি বৃদ্ধির ১০ টি উপায় এবং খাওয়ার রুচি বৃদ্ধির ঔষধের নাম সহ এই এরকম সম্পর্কিত আরো কিছু বিষয়ে জানতে পেরেছেন বন্ধুরা এ সকল বিষয়ে জানতে পেরে আপনাকে কেমন লাগলো অবশ্যই কমেন্ট বক্সে জানাতে ভুলবেন না, এবং এরকম বিভিন্ন ধরনের তথ্যমূলক আর্টিকেল পেতে আমাদের ফিরোজ ব্লগার ওয়েবসাইটটি নিয়মিত ভিজিট করুন ধন্যবাদ।
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url