গর্ভাবস্থায় কি কি সবজি খাওয়া যাবে না - গর্ভাবস্থায় কি কি ফল খাওয়া যাবে না
পোস্ট সূচিপত্রঃ গর্ভাবস্থায় কি কি সবজি খাওয়া যাবে না - গর্ভাবস্থায় কি কি ফল খাওয়া যাবে না
- গর্ভাবস্থায় কি কি সবজি খাওয়া যাবে না
- গর্ভাবস্থায় কি কি ফল খাওয়া যাবে না
- গর্ভাবস্থায় লেবু খাওয়া যাবে কি
- গর্ভাবস্থায় চিড়া খাওয়া যাবে কি
- গর্ভাবস্থায় টক খাওয়া যাবে কি
- গর্ভাবস্থায় কি কি ফল খাওয়া উচিত
- গর্ভাবস্থায় কি কি সবজি খাওয়া যাবে না - গর্ভাবস্থায় কি কি ফল খাওয়া যাবে নাঃ শেষ কথা
গর্ভাবস্থায় কি কি সবজি খাওয়া যাবে না
গর্ভাবস্থার বিভিন্ন রকম নিয়মকানুন মেনে চলা প্রয়োজন যেমন অনেক সবজি রয়েছে যেগুলো গর্ভাবস্থায়ী খাওয়া যাবে না। তো আপনারা যারা জানেন না গর্ভাবস্থায় কি কি সবজি খাওয়া যাবে না তারা আজকের আর্টিকেলের এই অংশ থেকে জেনে নিন।
কাঁচা পেঁপে
কাঁচা পেঁপে একটি পুষ্টিকর সবজি কিন্তু গর্ভাবস্থায় কাঁচা পেঁপে একদম খাওয়া যাবেনা কারণ এর মধ্যে রয়েছে উচ্চমাত্রায় ল্যাটেক্স যা একজন গর্ভবতী মহিলা জরায়ুর শক্তিশালী গ্রন্থি সংকোচন করে। আমেরিকার একদল গবেষকরা ইঁদুরের উপরে এই গবেষণা করে দেখেছেন তাই গর্ভাবস্থায় কাঁচা পেঁপে না খাওয়াই ভালো।
করলা
করলা মানুষের জন্য অনেক উপকারী একটি সবজি জাতীয় খাবার কিন্তু একটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একদমই খাওয়া নিষিদ্ধ কারণ এর মধ্যে গ্লাইকোলাইসিস, সেপোনিক, মারোডিসিন পদার্থ রয়েছে যেগুলো গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অনেক ক্ষতিকর।
আরো পড়ুনঃ সিজারের পর পেট কমানোর উপায় - সিজারের পর পেট ফুলে যায় কেন
মুলা
গর্ভাবস্থায় কাঁচা মুলা খাওয়া যাবেনা কারণ এর মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া যা একজন গর্ভবতী মহিলার অনেক ক্ষতি
করতে পারে তবে এগুলো সাধারণ মানুষের জন্য খাওয়া কোন ক্ষতিকর নাই।
বেগুন
গর্ভাবস্থায় আরেকটি সবজি খাওয়া নিষিদ্ধ সেটা হল বেগুন এটা এলার্জির সমস্যা
বাড়াতে সাহায্য করে এছাড়াও গর্ভাবস্থায় বেগুন খেলে ঋতুস্রাব হওয়ার সম্ভাবনা
থাকে। এছাড়াও গড়বে থাকা সন্তানের বিভিন্ন রকম সমস্যা হতে পারে তাই এটি খাওয়া
যাবে না।
সজিনা
সজিনা অনেক স্বাস্থ্য উপকারী একটি সবজি তবে এটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য খাওয়া নিষিদ্ধ। এ কারণ এর মধ্যে রয়েছে আলফা সিটেস্টেরল নামক একটি পদার্থ যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বেশ ক্ষতিকর্তায় গর্ভাবস্থায় সজিনা খাবেন না।
গর্ভাবস্থায় কি কি ফল খাওয়া যাবে না
বেশ কিছু ফল রয়েছে যেগুলো গর্ভাবস্থায় খাওয়া যাবেনা। এগুলো ফল যদিও
সাধারণ মানুষের জন্য ক্ষতিকর না কিন্তু গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্ষতিকর তাই
গর্ভাবস্থায় এই সকল ফলগুলো অবশ্যই খাবেন না।
আনারস
গর্ভাবস্থায় আনারষ থেকে বিরত থাকতে হবে কারণ আনারসের মধ্যে রয়েছে ব্রোমেলাইন নামক একটি এনজাইম যা গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভপাত করাতে পারে তাই গর্ভাবস্থায় ভুলেও আনারস খাওয়ার চেষ্টা করবেন না।
আঙ্গুর
একজন সাধারণ মানুষের জন্য আঙ্গুর খাওয়া উপকারী কিন্তু গর্ভাবস্থায় আঙ্গুর খাওয়া যাবে না কারণ এর মধ্যে রেজভেরট্রোল নামক একটি উপাদান থাকে যা গর্ভবতী মহিলাদের বিভিন্ন রকম ক্ষতি করতে পারে সেজন্য গর্ভাবস্থায় আঙ্গুর খাবেন না।
আরো পড়ুনঃ বুকের দুধ বৃদ্ধির ১০ টি ঘরোয়া উপায় - বুকের দুধ শুকিয়ে যায় কেন
পাকা পেঁপে
গর্ভাবস্থায় কাঁচা পেঁপে এবং পাকা পেঁপে কোনোটিই খাওয়া যাবেনা। পাকা
পেঁপে খেলে এটা শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি করে এতে করে গর্ভবতী মহিলাদের বিভিন্ন
রকম সমস্যা হতে পারে তাই অবশ্যই এই ফলটি এড়িয়ে চলবেন।
পাকা কলা
পাকা কলার শরীরের জন্য অনেক উপকারী কিন্তু যেগুলো গর্ভবতী মহিলাদের ডায়াবেটিস রয়েছে তাদের জন্য পাকা কলা খাওয়া নিষিদ্ধ কারন এতে করে ডায়াবেটিস বেড়ে যেতে পারে যা পরবর্তীতে সমস্যা তৈরি করতে পারে।
তেতুল
গর্ভাবস্থায় মেয়েদের প্রচুর পরিমাণে টক খেতে ইচ্ছে করে কিন্তু টক জাতীয় ফল
যেমন তেতুল খাওয়া মোটেও ঠিক নয় কারণ এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন
সি যা একজন মহিলার ক্ষতি করতে পারে। তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে হালকা
পরিমাণ খেতে পারেন।
গর্ভাবস্থায় লেবু খাওয়া যাবে কি
হ্যাঁ গর্ভাবস্থায় লেবু খাওয়া যাবে কারণ গর্ভে থাকা সন্তানের মাড়ি দাঁত ও
হাড় ভালোভাবে বিকাশের জন্য প্রতিদিন 85 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি খেতে
হবে। আর লেবুর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি তাই ভিটামিন সি এর
জন্য গর্ভাবস্থায় লেবু খেতে পারবেন। তবে একসাথে অতিরিক্ত বেশি করে লেবু
খাওয়া যাবে না এতে করে গর্ভের সন্তানের এবং গর্ভবতী মায়ের ক্ষতি হওয়ার
সম্ভাবনা থাকে।
গর্ভাবস্থায় চিড়া খাওয়া যাবে কি
অনেকে ইন্টারনেটে সার্চ করে খোঁজাখুঁজি করে থাকেন গর্ভাবস্থায় চিড়া খাওয়া যাবে কিনা? আসলে গর্ভাবস্থায়ী সবকিছু খাওয়ার আগে অবশ্যই সেটা সম্পর্কে ভালোভাবে জেনে নিতে হবে কারণ অনেক খাবার নিষিদ্ধ রয়েছে সেগুলো যদি না জেনে খেয়ে ফেলেন তাহলে পরবর্তীতে ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
এখন আপনাদের প্রশ্ন হল গর্ভাবস্থায় চিড়া খাওয়া যাবে কি না হ্যাঁ গর্ভাবস্থায় জোড়া খেতে পারেন কারণ এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন। এটি গর্ভকালীন রক্তস্বল্পতা দূর করতে সাহায্য করে তাই পরিমাণ মতো চিড়া খেতে পারেন। তবে মনে রাখবেন উপকারিতা রয়েছে বলে বেশি পরিমাণে খেলে কিন্তু ক্ষতি হবে।
গর্ভাবস্থায় টক খাওয়া যাবে কি
গর্ভাবস্থায় অন্যান্য খাবারের রুচি না থাকলেও কিন্তু টক খাওয়ার চাহিদা অনেক
বেশি থাকে। আর আপনারা হয়তো জেনে থাকবেন টক জাতীয় ফলের মধ্যে রয়েছে
ভিটামিন সি। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অবশ্যই ভিটামিন সি এর প্রয়োজন
রয়েছে।
আরো পড়ুনঃ সহবাসের পর মাসিক না হলে করণীয় - গর্ভবতী অবস্থায় মাসিক হয় কেন
সেজন্য গর্ব অবস্থায় টক জাতীয় বিভিন্ন রকম খাবার এবং ফল খেতে পারেন তবে
সেগুলো অবশ্যই স্বাস্থ্যসম্মত হতে হবে এবং অতিরিক্ত বেশি পরিমাণ খাওয়া যাবে
না। টক খাবার ভিটামিন সি বৃদ্ধি করলেও অতিরিক্ত বেশি পরিমাণে খাওয়ার ফলে
গর্ভপাত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে তাই আপনি যদি একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে খেতে
পারেন তাহলে এটা অনেক ভালো হয়।
গর্ভাবস্থায় কি কি ফল খাওয়া উচিত
উপরে আপনারা জানতে পেরেছেন গর্ভাবস্থায় কোন ফলগুলো খাওয়া যাবেনা। এবার এই অংশে আপনাদেরকে জানাবো গর্ভাবস্থায় কি কি ফল খাওয়া উচিত। গর্ভাবস্থায় সবচেয়ে বেশি পুষ্টিকর খাবার খাওয়া প্রয়োজন সেজন্য বিভিন্ন রকম পুষ্টিকর ফল খেতে পারেন যেমন।
- কমলা
- আপেল
- তরমুজ
- পেয়ারা
- কিউই
- আম
- মালটা
- জাম্বুরা
- লেবু
- বাঙ্গি
- কলা
গর্ভাবস্থায় একজন গর্ভবতী মহিলার সঠিক পুষ্টির জন্য এগুলো ফল খাওয়া
যাবে। তবে মনে রাখবেন যেগুলো জিনিসের উপকারিতা রয়েছে সেগুলো জিনিসের
অপকারিতা রয়েছে তাই উপকারিতা রয়েছে বলে অতিরিক্ত বেশি পরিমাণে কখনোই খাওয়া
যাবে না এতে করে উপকারের চেয়ে ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। যদি পরিমান মত
খান তাহলে অবশ্যই উপকারিতা পাবেন।
গর্ভাবস্থায় কি কি সবজি খাওয়া যাবে না - গর্ভাবস্থায় কি কি ফল খাওয়া যাবে নাঃ শেষ কথা
আশা করছি আপনি যদি পুরো আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়েন তাহলে গর্ভাবস্থায় কি কি সবজি খাওয়া যাবে না এবং গর্ভাবস্থায় কি কি ফল খাওয়া যাবে না সকল বিষয়ে ভালোভাবে জানতে পেরেছেন।তো এখানে যেগুলো খাওয়া যাবে এবং যেগুলো খাওয়া যাবেনা সেগুলো আপনার অবশ্যই মেনে চলবেন নয়তো ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
গর্ভাবস্থায় মায়ের কোন ক্ষতি হলে সন্তানের ক্ষতি হবে তাই সব সময় নিজের যত্ন
নিবেন এবং সকল নিয়ম কানুন ভালোভাবে মেনে চলবেন। আশা করছি তাহলে কোন ধরনের
সমস্যা হবে না সবাই ভালো থাকবেন আল্লাহ হাফেজ।
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url